Malam dimaksudkan untuk menjadi periode damai dan tenang – malam yang tenang, mimpi indah dan peremajaan sebelum hari lain. Tapi, ketika Anda berurusan dengan kertakan gigi, itu mungkin tidak terjadi. Anda berakhir dengan rasa sakit dan masalah gigi, dan Anda mungkin bangun dengan sedikit lelah.

Selain itu, ketika Anda berurusan dengan bruxism – atau bruxism, seperti yang dikenal secara medis – Anda cenderung menghadapi dampak di luar rasa sakit dan kerusakan gigi yang diharapkan.

“Ya“Kesehatan gigi kita dapat mempengaruhi kesehatan medis Anda,” kata Dr. Florita Coffee Terry, Kepala Dinas Kesehatan. Asosiasi Gigi Robert T. Freeman di Washington DC. Jika Anda menderita penggiling gigi kronis, Anda mungkin mengalami masalah yang berdekatan mulai dari masalah makan hingga serangan stres.

Di sini, para ahli membagikan tanda-tanda yang harus Anda waspadai jika Anda merasa menggertakkan gigi di malam hari, bersama dengan beberapa tips tentang cara mengatasinya.

Jika Anda menghabiskan waktu tidur Anda untuk menggertakkan gigi, kemungkinan besar Anda akan berakhir dengan sakit kepala karena tekanan di mulut dan rahang, Dr Albert CombssPemenang Smile Services DC Award dan Anggota International Society of Implantologists.

Dan sakit kepala pagi itu, tambahnya, pada dasarnya adalah cara tubuh Anda melepaskan banyak stres dalam semalam. Sakit kepala karena menggertakkan gigi umumnya terjadi di sekitar pelipis dan kembali ke telinga.

Mirip dengan bangun dengan sakit kepala, Anda mungkin terbangun dengan rasa sakit di sekitar otot mulut Anda atau melihat kelelahan pada otot rahang Anda. kata Kofi Terry. Rasa sakit ini dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam, tetapi kemungkinan akan menjadi yang terburuk ketika Anda bangun di pagi hari.

Sakit rahang bukanlah sesuatu yang harus Anda bangun secara otomatis, jadi jika Anda merasakan sensasi ini, hubungi dokter gigi Anda.

Ini mungkin tampak jelas, tetapi jika Anda sakit gigi atau sakit gigi di pagi hari, Anda mungkin menderita bruxism.

Dr.. kemajuan karangAsisten profesor di New York University School of Dentistry mencatat bahwa sakit gigi adalah tanda yang jelas dari bruxism di malam hari. Dan mereka cukup alasan untuk menghubungi dokter gigi Anda. (Dan bahkan setelah sakit gigi di pagi hari, sakit gigi harus dilaporkan kapan saja sepanjang hari.)

Menurut Moghadam, “penggerindaan dapat menyebabkan keausan gigi yang, seiring waktu, dapat menghancurkan struktur gigi itu sendiri, serta tulang yang menopang gigi di tulang rahang.”

Secara khusus, jika Anda melihat ke dalam mulut dan memperhatikan bahwa mahkota gigi Anda (yang merupakan bagian gigi yang terlihat) terkikis, Anda mungkin menggertakkan gigi di malam hari, tambah Coffee Terry. Dalam hal ini, Anda mungkin melihat adanya kepingan pada gigi Anda atau perubahan warna dalam bentuk garis-garis putih.

Anda mungkin juga melihat perubahan pada gigi Anda, tambah Moghadam. Jika Anda memiliki gigi yang tampaknya didorong ke depan atau ke belakang entah dari mana, Anda dapat menyikat gigi saat tidur.

Keausan pada gigi Anda juga memengaruhi cara Anda makan. Menurut Coombs, alergi terhadap makanan dan minuman panas dan dingin juga umum terjadi jika Anda memiliki treadmill kronis.

“Ini ada hubungannya dengan fakta bahwa jika Anda adalah penggiling yang berkepanjangan, Anda akan mulai melihat garis patah kecil di seluruh gigi,” katanya. Garis fraktur kecil ini “hampir merupakan akses langsung ke saraf gigi”.

Jika segelas air dingin itu memiliki jalur yang jelas ke saraf gigi Anda, Anda sebaiknya berpikir Anda akan merasakan kepekaan hanya dengan menyesapnya.

Seseorang yang terus-menerus menggertakkan giginya mungkin tidak menyadarinya, kata Combs, tetapi kemungkinan besar mereka akan bangun setiap dua jam sepanjang malam.

Ini mungkin karena ketidaknyamanan atau rasa sakit, atau hanya fakta bahwa mulut yang terus bergerak berarti istirahat malam yang gelisah. Akibatnya, Anda mungkin lebih mungkin menghadapi kantuk di siang hari.

Anda mungkin sangat menyadari bahwa hidup dalam bayang-bayang pandemi membuat stres. Jadi, Anda memiliki hal-hal seperti inflasi dan gejolak politik, untuk beberapa nama.

Dan stres memanifestasikan dirinya dalam lebih banyak cara daripada yang mungkin Anda pikirkan, termasuk kertakan gigi.

National Institutes of Health melakukan “penelitian pada tahun 2020” [that discovered] “Hubungan antara ketegangan dan bruxism pada gigi,” kata Coombs. “Apa yang mereka temukan adalah bahwa 95% orang yang mengalami stres yang luar biasa menunjukkan tanda-tanda kertakan.”

Dan siapa yang tidak? paling sedikit Sedikit tegang sekarang?

Combs menambahkan bahwa American Dental Association menemukan a 70% peningkatan bruxism Dalam survei yang dilakukan pada Maret 2021, ia mengindikasikan bahwa pandemi adalah alasan di balik peningkatan respons stres ini. Jika bruxism adalah sesuatu yang belum pernah Anda tangani sebelumnya, Anda tidak sendirian jika tiba-tiba melihat beberapa tanda gigi merah yang mengancam.

Jika Anda merasa menggemeretakkan gigi di malam hari, kata Moghadam, Anda harus mencari bantuan profesional dari dokter gigi Anda.

“Seorang dokter gigi dapat memeriksa dan mengevaluasi tanda dan gejala untuk menyingkirkan masalah lain – seperti infeksi gigi atau kebiasaan lain yang dapat berkontribusi.”

Mereka juga akan dapat membuat rekomendasi tentang langkah terbaik dan perawatan selanjutnya, yang dapat mencakup pelindung mulut, pelemas otot, atau bahkan manajemen stres.