Sebagai pria yang menghabiskan sebagian besar hidupnya dengan berlari di lapangan, legenda sepak bola Inggris Michael Owen mengetahui nilai olahraga bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

“Saya pikir penting untuk keluar dan mengambil bagian dalam olahraga atau kegiatan olahraga karena itu tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik secara fisik, tetapi juga meningkatkan kesehatan mental Anda,” kata mantan ikon Liverpool itu dalam konferensi pers baru-baru ini tentang klub yang akan datang. Acara Kop Run Indonesia 2021 di Jakarta.

“Olahraga dan olahraga adalah kegiatan sosial. Anda bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang dan merasa lebih baik tentang diri Anda dalam prosesnya.”

Lebih dari setahun sejak munculnya pandemi COVID-19 yang tidak diinginkan, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa semakin banyak orang tampaknya lebih fokus pada kebugaran, olahraga, atau olahraga sehari-hari sekarang karena protokol kesehatan masyarakat terbatas dalam bergerak.

Banyak yang menyadari bahwa mereka tidak bisa lagi menyerah pada kemalasan dan telah menemukan cara mereka sendiri untuk mengatasi masalah tersebut, seringkali dengan bantuan teknologi dan kemauan yang kuno.

gila olahraga

Penguncian dan protokol kesehatan masyarakat yang ketat sangat sulit bagi mereka yang sangat aktif dalam olahraga luar ruangan dan berolahraga sebelum pandemi.

“Sebelumnya, saya bermain sepak bola setiap minggu dengan teman-teman saya. Dalam beberapa bulan pertama pandemi ketika semuanya ditutup, saya kesal karena saya tidak bisa melakukan aktivitas di luar ruangan sama sekali,” kata mantan insinyur bangunan Devrio Nandi Wardhana, 29.

Kesehatan Berbasis Aplikasi: Defrio Nandi Wardhana, mantan insinyur konstruksi, menggunakan aplikasi online untuk mempertahankan rutinitas latihannya. (Koleksi Pribadi / Atas Perkenan Devrio Nandi Wardhana)

Bertekad untuk tetap aktif sambil tetap mematuhi pembatasan pandemi, Nandi telah menemukan beberapa solusi yang memberinya manfaat sosial dan mental dari rejimen latihan sebelumnya.

“Salah satunya adalah saya dan teman saya memutuskan untuk mengunduh aplikasi yang sedang berjalan, dan kami bersaing satu sama lain secara online setiap dua hari dan berbagi [the results] satu sama lain,” mencatat bahwa ia secara umum telah meneliti faktor sosial dan persaingan olahraga untuk kesehatan mentalnya.

Aplikasi fitnes online seperti Strava yang fokus pada komponen media sosial telah menjadi solusi bagi banyak penggemar olahraga di Indonesia.

“Berolahraga dengan teman lebih kompetitif dan Anda bisa saling mendorong untuk menjadi lebih baik. Sementara saya melakukan sesuatu sendiri, ada risiko berpuas diri,” kata Nandi.

Sebelumnya tidak aktif

Bagi sebagian orang, kebugaran adalah konsep yang jauh sebelum pandemi.

Tetapi dengan begitu banyak waktu luang akibat pandemi ini, musisi Remedy Wallonie mulai mengubah cara-caranya yang sebelumnya lamban dan merangkul manfaat kebugaran.

“Saat aktivitas musik berhenti, saya punya banyak waktu,” kata pria berusia 35 tahun itu. “Keputusannya adalah mulai bermain atau membeli PlayStation. Untungnya, saya memilih yang pertama, karena saya menyadari bahwa saya tidak fit seperti yang saya harapkan.”

Pria depan dari The Trees and the Wild ini menjadikan lari sebagai aktivitas fisik favoritnya. Dia berlari hampir setiap hari dan dengan sangat keras. Sekarang, itu telah menjadi semacam obsesi.

“Saya suka [running] Karena itu menghemat waktu berharga yang saya butuhkan untuk diri saya sendiri. Ini memungkinkan saya mengatur langkah saya sendiri dan membantu saya menjadi lebih sadar diri juga.”

Kebiasaan Sehari-hari: Perlakuan Waloni terhadap The Trees and the Wild mulai berjalan setelah pandemi menghentikan sebagian besar aktivitas musik. (The Trees and the Wild Facebook / Courtesy of The Trees and the Wild) (The Trees and the Wild Facebook / Courtesy of The Trees and the Wild)

Saat berlari sendirian, Remedy menemukan aspek sosial dari aplikasi Strava berguna untuk memahami batas fisiknya dan sebagai alat motivasi untuk melampaui tujuannya.

“Lari adalah aktivitas yang sangat pribadi. Orang-orang bekerja keras untuk menjaga diri mereka agar mereka dapat melakukannya. Aplikasi seperti Strava mencerminkan kerja keras ini melalui angka murni, dan catatan yang saya lihat diposting oleh orang-orang seperti pelari profesional dan teman adalah motivasi,” kata.

Piala Run

Banyak yang menganggap aspek sosial dari latihan penting untuk motivasi dan akuntabilitas. Sebelum pandemi, maraton dan lari rekreasi adalah acara populer di mana anggota masyarakat dapat berbagi pengalaman kebugaran mereka satu sama lain, biasanya untuk tujuan yang baik.

Liverpool Football Club mengadakan acara di Jakarta yang bertujuan untuk memberikan pengalaman seperti ini.

Acara Kop Run klub akan berlangsung di Indonesia untuk pertama kalinya dari 14 Juni hingga 25 Juli, meskipun secara virtual.

Pelari dapat berpartisipasi dalam balapan yang berbeda sejauh 5 km dan 10 km hingga tujuan akhir 100 km selama 6 minggu dari lokasi pilihan mereka.

Mereka dapat menggunakan aplikasi Liverpool FC dan Google Tracker untuk merekam lari dan dapat memperoleh poin untuk kesempatan memenangkan hadiah.

Dengan Indonesia menjadi rumah bagi basis penggemar Liverpool terbesar di dunia, penyelenggara merasa cocok untuk mengadakan Kop Run di negara tersebut. Rencana Cop Runner outdoor Jakarta pada tahun 2020 terpaksa ditunda karena pandemi.

CEO AXA Indonesia Julian Stemmer, yang perusahaannya mensponsori acara tersebut, mengatakan bahwa penyelenggara berusaha memberikan kesempatan kepada publik untuk berpartisipasi dalam acara kelompok peningkatan kebugaran di saat semua orang tampak dipaksa untuk tidak aktif terus-menerus.

Dalam format digital ini, [we are] Mendorong tingkat keluwesan dan kebebasan yang dapat mendorong partisipasi yang lebih luas, dengan tujuan akhir mendukung kesejahteraan fisik dan mental.

Pendaftaran untuk acara ini tersedia hingga 10 Juli.